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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
물만두국,
치킨너겟*케찹,
참나물겉절이,
오이지무침,
배추김치
아침식사
649kcal
쌀밥/흰죽,
두부탕국,
제육볶음,
숙주나물무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
521kcal
쌀밥/흰죽,
부추계란국,
돈육장조림,
양배추생채,
오복지무침,
배추김치
아침식사
536kcal
쌀밥/흰죽,
사골미역국,
임연수구이,
연두부찜*양념장,
강낭콩조림,
배추김치
아침식사
582kcal
쌀밥/흰죽,
근대된장국,
닭살데리야끼볶음,
마늘쫑어묵볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
564kcal
쌀밥/흰죽,
고추장찌개,
목이버섯달걀볶음,
청경채나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
543kcal
쌀밥/흰죽,
무채된장국,
돈민찌가지볶음,
두부양념조림,
마늘쫑지무침,
배추김치
아침식사
538kcal
점심
쌀밥/영양죽,
오징어무국,
미트볼피망조림,
한식잡채,
치커리무침,
배추김치
점심식사
719kcal
쌀밥/영양죽,
아욱된장국,
순살찜닭,
진미채야채무침,
고추양파장아찌,
배추김치
점심식사
728kcal
쌀밥/영양죽,
짬뽕국,
탕수육*소스,
천사채샐러드,
단무지무침,
배추김치
점심식사
778kcal
쌀밥/영양죽,
참치추어탕,
메추리알장조림,
오징어김치전,
모듬장아찌,
배추김치
점심식사
769kcal
쌀밥/영양죽,
유부가스오장국,
카레소스,
감자고로케*케찹,
오이생채,
배추김치
점심식사
781kcal
콩나물밥/영양죽,
김치국,
간장돈불고기,
도토리묵야채무침,
파래구이김*양념장,
배추김치
점심식사
731kcal
쌀밥/영양죽,
만두국,
코다리강정,
느타리버섯볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
775kcal
저녁
쌀밥/영양죽,
시금치된장국,
소고기청경채볶음,
총알송이초무침,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
686kcal
쌀밥/영양죽,
종합어묵국,
가자미카레구이,
감자채볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
729kcal
쌀밥/영양죽,
우거지된장국,
너비아니깻잎전,
날치알계란찜,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
678kcal
쌀밥/영양죽,
호박새우젓국,
완자난자완스,
꽃맛살새송이볶음,
콩나물겨자냉채,
배추김치
저녁식사
670kcal
쌀밥/영양죽,
순두부찌개,
돈채파프리카볶음,
연근조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥/영양죽,
맑은육개장,
미니돈까스*케찹,
부추전,
미나리초무침,
배추김치
저녁식사
761kcal
쌀밥/영양죽,
부대찌개,
오리불고기,
궁채나물,
호박당근볶음,
배추김치
저녁식사
648kcal
오후간식
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